Тематическия сеть СОЗВЕЗДИЕ ZOO
E-DOG
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
Международный кинологический вестник
Сделать стартовой  |  Добавить в закладки  |  Регистрация  |  О работе сети
Международный вестник о собаках и их владельцах. Первый профессиональный кинологический сайт о клубах, питомниках и заводчиках с полным иллюстрированным путеводителем по всем породам мира. Уникальное предложение для всех любителей собак.
Личный кабинет
имя
пароль
войти в ЛК
регистрация
забыли пароль?
 

В начало / Это интересно
Все статьи Все статьи Следующая статья

Медитация помогает снять стресс

Медитация — это практика, которая направлена на самосовершенствование. Она практикуется в основном в восточных религиях, таких как буддизм, конфуцианство и индуизм. Существует много видов медитации, которые никак не связаны с религией. Заниматься медитацией можно в любом месте, даже у себя дома. Если вы раздражены или устали, то вы можете использовать простые техники медитации, которые помогут вам восстановить душевное равновесие. Для медитации используются такие техники, как самогипноз, визуализация, мантры и упражнения йоги.

Целью медитации является успокоение мыслей и эмоций. Благодаря этому можно восстановить здоровье, душевное спокойствие и лучше понимать окружающий мир. Также целью медитации является самосовершенствование.

Сегодня медитация используется в психотерапии. Она помогает добраться до причин некоторых психических проблем и разрешить их. Медитация является методом поддержки и развития концентрации, внимания и формирования положительных эмоций. Многие люди, которые используют медитацию, отмечают увеличение положительных эмоций. Кроме того, такие люди становятся более независимыми, они могут легче устанавливать контакт и больше заботятся друг о друге.

Научные исследования показывают, что больные люди, которые регулярно занимаются медитацией, выздоравливают быстрее. Например, отмечается стабилизация кровяного давления, исчезновение мигрени. У 70% пациентов исчезают проблемы со сном, а 35% женщин, страдающих от бесплодия, беременеют. Кроме этого, лица, страдающие от депрессии, занимаясь медитацией, чувствуют прилив энергии, а их жизнь становится ярче. Сейчас заниматься медитацией и йогой стало проще, т.к. можно даже брать уроки йоги онлайн где бы Вы не находились.


Все статьи Все статьи Следующая статья
Разное ZOO
Гостевая книга
Зооработа
Знакомство
поиск
В началоКарта сайтаНапиши нам
Подписка на новости
e-mail


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования